Našli ste najlepšie esenciálne oleje na spánok, energiu a ďalšie.
Zatiaľ čo esenciálne oleje sa používajú od 12. storočia, vzostup wellness hnutia znamená, že ich popularita za posledné desaťročie prudko vzrástla.Rýchle vyhľadávanie na Google odhaľuje zdanlivo nekonečnú ponuku produktov, o ktorých sa tvrdí, že liečia všetky druhy chorôb, a hoci mnohé z týchto tvrdení sú prehnané, výber najlepších esenciálnych olejov pre vaše konkrétne ochorenie môže priniesť určité hmatateľné výhody.
Za posledných pár rokov si našli neuveriteľnú popularitu pre ich použitie vo svetoch alternatívnej medicíny asklenené fľaše s trstinovým difúzorom.Či už sa snažíte sústrediť, spať alebo bojovať s prechladnutím, stále viac ľudí hľadá odpoveď na esenciálne oleje.A hoci v niektorých prípadoch nedokážu nahradiť metódy, ako je dobrá spánková hygiena alebo lekársky zásah, mnohí prisahajú na ich schopnosť pomôcť načerpať energiu, upokojiť myseľ alebo len prevoňať vašu izbu.
Esenciálne oleje sa tak nazývajú, pretože poskytujú „esenciu“ vône a chuti rastliny a extrahujú sa procesom destilácie.Potom sa dajú použiť rôznymi spôsobmi.Pred použitím sa často riedia vo vode a rôzne úrovne riedenia môžu spôsobiť, že sú vhodné na požitie, aplikáciu na pokožku alebo umiestnenie dodifuzér na sklenenú fľašuodpariť do aromatickej hmly.Často sa používajú vtéglik na kozmetický kréma kozmetické výrobky, ako sú kúpeľové oleje, ale možno ich nájsť aj v čistiacich prostriedkoch pre domácnosť, v potravinách a nápojoch a na mnohých neočakávaných miestach.
Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si treba pamätať pri používaní esenciálnych olejov, je, že ich treba riediť, aby sa znížilo riziko zlých reakcií na pokožke alebo dlhodobých problémov inde v našom systéme.Aplikácia olejov priamo na pokožku – najmä pre tých, ktorí majú citlivú pokožku – môže spôsobiť veľké zdravotné problémy, ako je senzibilizácia, takže ak pridávate olej doAroma trstinový difuzér, potom stačí len niekoľko kvapiek (1-2 kvapky na 10 ml, alebo nie viac ako 5 %) zmiešaných s vodou alebo na kozmetické účely s „nosičom“ ako je rastlinný olej.
Aj po zriedení, ak naparujete roztok s asklenená fľaša okrúhladifúzorpotom by ste to mali urobiť na dobre vetranom mieste a nikdy nie dlhšie ako 30-60 minút naraz.
Zjednodušene povedané, používanie esenciálnych olejov je relatívne bezpečné, pokiaľ ich používate správne – to znamená, že si prečítajte etiketu, zvážte potenciálnu interakciu s liekmi a doplnkami, nepreháňajte to pri miešaní s vaším nosným roztokom a uchovávajte ich mimo dosahu detí (pozri nižšie) a zvierat.Odporúčame tiež, aby ste si vždy urobili náplasťový test na malej ploche pokožky predtým, ako ju nalepíte viac.
Toto je oveľa pálčivejšia otázka, ale vieme, že esenciálne oleje by sa nikdy nemali používať u detí mladších ako 2 roky a iba v koncentráciách okolo 0,5 – 2 % alebo nižšej (na rozdiel od maximálne 5 % pre dospelých) potom.Mali by ste sa úplne vyhnúť nasledujúcim olejom:
- Eukalyptus
- Fenikel
- Mäta pieporná
- Rozmarín
- Verbena
- Wintergreen
- Bay
- Škorica
- Púčik alebo list klinčeka
- Citrónová tráva
- Tymián
Okrem toho by ste počas tehotenstva alebo dojčenia nemali používať:
gáfor
Petržlen
Yzop
Estragón
Wintergreen
Palina
Ak máte pochybnosti, porozprávajte sa s lekárom o používaní esenciálnych olejov počas tehotenstva a v blízkosti detí.
Okrem toho musíte byť vždy veľmi opatrní, aby ste nepožili oleje, pretože môžu byť extrémne toxické, najmä pre deti, ktorých malé orgány sú menej robustné ako naše vlastné.
Esenciálne oleje, ktoré si môžete kúpiť online alebo na hlavnej ulici, sa výrazne líšia v cene a môžete si ich kúpiť aj jednotlivo alebo ako súčasť väčšej sady.Najčastejšie je to vidieťsklenená fľaša na esenciálne olejepredávajú sa v 10 ml množstvách a zatiaľ čo niektoré fľaštičky s jednou vôňou môžu stáť len niekoľko libier, väčšie sady alebo zmesi určené na určité účinky, ako je spánok alebo dokonca úľava od bolesti, môžu byť o niečo drahšie.Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je brať akékoľvek výstredné tvrdenia so štipkou soli a urobiť si prieskum, ak hľadáte konkrétny výsledok, aby ste si mohli byť istí, že svoje peniaze zarábate.
Pre relaxáciu a spánok - Levanduľa, Harmanček, Ruža, Kadidlo
Na hojivé a protizápalové účely - Cédrové drevo, Bazalka
Pre zvýšenie energie a nálady - Ylang-ylang
Na koncentráciu - Vetiver, Pačuli, Citrón
Na bitie ňufákov - Eukalyptus
Čas odoslania: 17. novembra 2022
